這次靜修，腦海中又浮現了很多忘記了或者不想記得的人和事，更確切地看到了一些因果，對內觀背後的理論也加深了認識。還有許許多多不能言喻的得著。
親愛的朋友們，我認真的鼓勵大家去試試！附送益處還包括......減肥！過午不食的規定，讓我上次去十一天減了三公斤，這次去四天也輕了約一公斤！去啦去啦！
共勉。
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一轉眼，你三十歲了。你想著奇怪，明明還記得不太久的從前，你才在畢業典禮上，對著天空率性的丟開帽子，順道許下狂妄青春的夢想；還記得不久前在辦公室裡，乘著夜色因為加班紅了 眼眶；還記得那些生命中停留而又離開的旅人，那些不知道如何定義甚至歸類的戀愛；還記得那幾次夜晚酒吧裡的觥籌交錯，那幾次面臨人生多選題的躊躇，痛哭過 分手，期待著陞遷，體會著分離，感受著失去，用力著長大。
然後，突然間，三十歲了。你突然發現那些昨天好近又好遠，像是很朦朧的夢。三十歲像道神秘的大門，你怯怯的打開之後，發現其實三十，正式另一個重新認識也定義自己的起點。三十歲，一切還新鮮，一切正開始。
三十歲，不用拉警報，我們想狠狠慶祝！身邊有許多三十歲的朋友，不約而同都開了慶祝派對，或許真的不為什麼，很多事情不需要太多理由，只因為三十歲的我們， 很享受自己現在的狀態，很喜歡經過歲月洗刷的真實美麗。以下這十個擁抱三十歲的理由，妳一定很能感同身受！
1. 因為三十歲，你學會面對恐懼
20幾歲時候的妳，說實在的想到三十歲一天一天倒數，真的覺得有些害怕。害怕來自於自己，也來自於旁人的眼光，三十歲會是什麼樣子？人們口中的三十歲，是個讓人太有壓力的分水嶺，好像三十歲，我們就非得怎麼樣不可。
我們或許在心裡都害怕過三十歲，但後來你想一想，為什麼要為了自己的成長感到害怕呢？為什麼要因為別人對於自己的期待而緊張呢？妳知道自己的恐懼，但妳越來 越能優雅地去面對它、擁抱它、感受它。然後有一天早上醒來，你突然發現自己就這麼變成三十歲了，你心裡想著的是『嘿，這種感覺其實挺好！』
2. 因為現在的你比誰都明白時間的重要性
時間，對於一個長大的人來說，體悟很深。時間太重要，因為長大之後，每次熬夜過後都特別累；時間太重要，因為或許每次離別都是永別，每次相遇都是一期一會；時間太重要，因為它太有限，所以花在值得的人事物上才划算。有時候，得狠下心，告別不適合的人。
走過不長也不短的三十年，你太瞭解時間的重要，時間滴答的走，我們都活在過去、現在、未來的時間軸上，有過去才有現在，有現在才有未來。掌握時間，才是掌握自己人生的路。
3. 因為妳記得自己心裡的孩子
事業上的成就與心裡的柔軟從不衝突，無論長多大，妳都記得妳心裡有個孩子。從二十到三十，長大的過程，有時候是疼痛、拉扯的、撕裂的，從前的失去與得到和過往的疼痛，都捏塑我們成為今日的自己。
但是一直以來，你都沒忘記自己心裡那 小小的查理布朗，想要貪玩、有時哭泣、偶爾耍賴、有時候想得多了一些，不見得總是勇敢，但是跌倒之後能夠再爬起來；但是受傷過後擦乾眼淚再去愛，那個小 孩，三十年如一日，一直不怕。
4. 因為妳知道自己真正想要和需要的是什麼
人生是不斷摸索的過程，而每個人對於人生的排序都不盡相同，要知道自己真正想要和需要的是什麼，其實沒有大家想像的這麼容易。
了解自己也需要時間，現在的妳在和自己相處三十年過後，很清楚自己的「要」與「不要」，妳知道自己不該再為了不必要的事情勉強，為了不值得的人留下。關於感 情，妳知道自己內心深處需要的是什麼了，而你正在主動出發尋找他的路上。因為你知道和對的人在一起，儘管是最小的事，都顯得不凡。
5. 因為妳明白姐妹淘無比重要
如果不是她們，妳不會相信朋友比情人還死心塌地。這一路走來，妳太感謝身邊那群好姐妹，那些日子，說著妳們才懂得的玩笑，像幾個小瘋子一樣的旅行，失戀抱著彼此痛哭大口喝酒，偶爾聚在一起講講生活，不愉快總是不藥而癒。
生在世上，是那一個一個的連結，讓我們都不再是一個人，感謝身邊那些知心的姐妹淘，叫我們懂得朋友真的不用多，幾個貼心的就已足夠。
6. 因為三十歲的約會實在很不錯
從前，你相信怦然的感覺能決定一切，三十歲後，你相信愛情像水，太難強求，但求細水長流。誰年輕的時候沒有過幾次怦然，玫瑰花、五星級大餐、單膝下跪、海島旅遊、只有當下才算數的甜言蜜語。
現在的妳擁抱實際的生活浪漫，妳嚮往的是無話不談的言語親密，一個眼神就彼此瞭解的默契，妳想要的一段彼此互相瞭解的關係。一句話，三十歲的約會，實在很不賴，因為彼此都傷過一些人，也受過一些傷，所以用更成熟圓融的角度看每一段感情。
7. 因為妳願意為自己冒險
人生最大的風險，就是不敢冒險，僅此而已。妳不再癡癡的等夢想成真，妳就讓自己成為夢想的一部份。曾經你很怕在人生的路途中踏錯任何一步，你小心翼翼，總覺得綁手綁腳。
但後來你覺得人生不一定就得截彎取直，我們比的從來不是誰最先到達終點，只問自己是否享受其中的每一步。人生不會走錯路，因為你永遠不會錯過的，就是自己的人生。所以，何不冒險？你聳聳肩，很瀟灑的那種。
8. 因為妳開始誠實面對自己的情緒
誠實面對自己的情緒並不容易，我們都會害怕、妒忌、不滿、絕望，但是在長大的過程中，我們也都聰明的學會了偽裝。所以難過的時候，我們強顏微笑的說「還好啊沒事」；所以明明被傷透了心，還要假裝大氣的祝他一切都好；所以明明不喜歡，還要假裝自己很享受。
可是現在，妳開始誠實面對自己，包括自己的壞情緒。妳知道有時候就是可以任性地說，「對！我不祝福」「沒錯，我不喜歡」；妳知道不開心的時候，妳可以放聲大哭；妳知道誠實面對自己的情緒，擁抱自己的脆弱，才叫做堅強。
9. 三十歲，妳定義屬於自己的成功
人生不是只有一個面向，人生不只有長度，更有寬度。從前你對於「成功」的定義，格外困惑，成功到底是什麼呢？成功是不是坐擁豪宅，手數鈔票，有個說出來讓自己感到驕傲的頭銜？你曾經也朝著這樣的成功方向前進，但是現在，你定義屬於自己的成功。
每個人對成功的定義都不一樣，但你一定知道，你只有在做自己喜歡的事情時，眼神才會發光。你做什麼職業，不是讓別人聽來開心的，是讓自己滿意的，對吧？
10. 因為妳是妳，無可取代的妳
擁抱三十歲，再多的原因都比不過這麼一個簡單的原因：因為妳是妳，只有妳，在荏苒的時光裡，在變幻的人情風景裡，一路陪著自己走到現在。而現在，就是妳最美好的時節，三十歲，妳正迷人。
無論你是即將要三十歲，剛剛三十歲，或是過了三十歲，一起敬屬於美麗勇敢的三十歲 Cheers！
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