給愛我的和我愛的: 內觀靜修

離開11日10夜的內觀靜修營幾天了，依然未能沉澱當中所學所得。出發前我以為離營時我會獲得解脫的輕鬆，但原來每日 10 小時靜坐帶給我的，遠遠比那深刻和複雜。或者我該說，從這次體驗，我學懂了我有很多的不懂。比如說，我不懂得自己目前的情緒。我不懂得。

10 天中我最享受的是營中嚴肅靜默（ noble silence，即學員不可以說話、身體語言、眼神或任何方法與其他學員溝通）的氣氛和自由。如果平日我也能把別人的目光放下，那多好。

靜坐時想了很多很多。而且不斷為自己的念頭感到意外。原來我有這麼思念。原來我有這麼怨恨。原來我有這麼不忿。原來我有這麼憤怒。原來我有這麼內疚。原來我有這麼執著。還有很多已經忘掉的往事、感覺、歌曲、片段，都在靜坐中一一浮現。不動如山的皮下，掩藏著洶湧沸騰的心。面對自己如此赤裸的心，有時候我會激動得痛哭流涕心跳加速呼吸困難，也有時候我只覺無比平靜安詳。但都不要緊。反正都會過去。