台北

- 在台北的這幾天，有點像內觀靜修營的延續。每天都有很多時間思考和靜坐。獨個兒地。安靜地。誠實地。自由地。好像又認識自己深了一點。

- 那天凌晨四時多還在夜店喝 whiskey 的我，想到自己前幾天才每日都凌晨四時起床靜坐，感覺......好複雜。

- 這幾天發生的事情，雖說是意料之外，但細想應算情理之中。但管他呢。在內觀課學習到的，就是專注目前，明白萬事萬物皆無常，實相就是實相，沒有什麼應不應該。（ OK ，扯遠了。）

- 我真的好喜歡台灣的朋友、麵包和咖啡！但想深一層，香港也有不少好地方，只是心情不一樣罷了。

- 本來一直想搬離家獨居，為了自由和安靜。但這次以後，又覺得沒必要了。畢竟屋寬不如心寬。

Cheers

這刻，我正在台北一家 pub 喝啤酒。一個人。非常享受。

自那十天靜修以後，我真正覺得放下了。自由了。平靜了。反正萬事萬物本是無常，只有這一剎才有意義，也只有過好這一剎才對得起自己。所謂存在的自己。

Cheers. 共勉。

內觀靜修

離開11日10夜的內觀靜修營幾天了，依然未能沉澱當中所學所得。出發前我以為離營時我會獲得解脫的輕鬆，但原來每日 10 小時靜坐帶給我的，遠遠比那深刻和複雜。或者我該說，從這次體驗，我學懂了我有很多的不懂。比如說，我不懂得自己目前的情緒。我不懂得。

10 天中我最享受的是營中嚴肅靜默（ noble silence，即學員不可以說話、身體語言、眼神或任何方法與其他學員溝通）的氣氛和自由。如果平日我也能把別人的目光放下，那多好。

靜坐時想了很多很多。而且不斷為自己的念頭感到意外。原來我有這麼思念。原來我有這麼怨恨。原來我有這麼不忿。原來我有這麼憤怒。原來我有這麼內疚。原來我有這麼執著。還有很多已經忘掉的往事、感覺、歌曲、片段，都在靜坐中一一浮現。不動如山的皮下，掩藏著洶湧沸騰的心。面對自己如此赤裸的心，有時候我會激動得痛哭流涕心跳加速呼吸困難，也有時候我只覺無比平靜安詳。但都不要緊。反正都會過去。

回家後我立即做了兩件事：跟某正式道別和把房中舊物通通丟棄。師姐說得對：「有捨才有得。」我會好好記住。

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