七天退修營有感

~ 原來七天沒電腦電話電視是 OK 的。七天以後才回覆電話電郵是 OK 的。慢下來是 OK 的。

~ 只要專注，自會聆聽到身心真正的需要。比如說，慢下來，專心好好咀嚼和享受口中的食物，便會知道其實身體需要的食物不多。而且，少嚼幾口，能省下多少分鐘？都說慢一點是 OK 的。

~ 在靈靜的環境中，最深層的情感都變澄明清澈。夢到了他和過去種種。不停地哭。就像最初那幾天一樣。

~ 交了很多台灣朋友和幾個香港朋友。

~ 七天，掉了近 4 公斤，瘦了一小圈。視力變好。

~ 本來最愛的咖啡和朱古力，下山後都不再一樣了。我竟然吃不完那一丁點的朱古力蛋糕和一小杯的咖啡。